ใครชอบกินกล้วยงอมๆ ดูให้ดี นักวิจัยเผย จุดดำๆที่เกิดบนเปลือกกล้วย หากกินติดต่อกันทุกวัน ทำให้ร่างกายเปลี่ยนมหาศาล

กล้วย

เราเชื่อว่าทุกๆ คนทราบดีถึงประโยชน์ของการรับประทานผลไม้ และ “กล้วย” ก็เป็นอีก 1 ผลไม้ที่มีข้อดีต่อสุขภาพมากมาย จนในบางข้อพวกเรายังไม่เคยรู้มาก่อนเลยด้วยซ้ำไป นอกจากนี้ “กล้วย” ยังเป็นผลไม้ที่รับประทานง่ายไม่ต้องเสียเวลามานั่งปอกเปลือกด้วยมีด และแคะเอาเมล็ดออกเหมือนกับผลไม้ชนิดอื่นๆ สำหรับบางคน “กล้วย” ถือเป็นส่วนนึงในชีวิตประจำวันกันเลยทีเดียว สำหรับคนที่มีเวลาน้อย การรับประทาน “กล้วย” ยังช่วยลดอาการหิวในขณะท้องว่างได้อย่างดีเยี่ยม หรือจะน้ำมาทำสมูทตี้ผสมกับโปรตีนสำหรับผู้ชายที่กำลังเสริมสร้างกล้ามเนื้อก็ถือว่าเวิร์คสุดๆ เช่นกัน แต่เรามักจะมีความเข้าใจว่า “กล้วย” ที่สุกมากๆ จนมีสีดำนั้น มันไม่น่ารับประทานเอาเสียเลย หรือในบางคนอาจคิดว่ามันไม่สามารถจะรับประทานได้แล้ว วันนี้เราจึงได้นำเรื่องราวเกี่ยวกับความดำของกล้วยที่นักวิจัยชาวญี่ปุ่นได้ทำการวิจัยมาแล้วว่า “กล้วย” ดำๆ ที่หลายคนมองข้ามกลับมีประโยชน์มากว่า “กล้วย” ปกติๆ ที่มีสีเหลืองอย่างไม่น่าเชื่อ ช่วยลดอาการเสียดท้อง “กล้วย” เปรียบเสมือน ยาลดกรด ที่ยอดเยี่ยมที่สุดที่ธรรมชาติได้สร้างไว้ให้กับเรา ซึ่งมันจะทำให้กระเพาะอาหารของเราย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น และไม่ทำให้เราต้องทนทุกข์ทรมานกับอาการอาหารไม่ย่อยอีกต่อไป ต่อไปนี้ถ้าหากคุณรู้สึกอาหารไม่ย่อย ลองหา “กล้วย” ดำๆ รับประทานซัก 1 ลูก รับลองว่าอาการ เสียดท้อง อาหารไม่ย่อย จะค่อยๆ ทุเลาลงไปจนคุณหายเป็นปกติอย่างน่าเหลือเชื่อ ช่วยป้องกันการเกิดเซล์ที่ไม่เป็นมิตรต่อร่างกาย นักวิจัยชาวญี่ปุ่นพบว่า “กล้วย” ที่สุกงอมจนมีสีดำคล้ำนี้ มีสารที่ชื่อว่า Tumor Necrosis Factor (TNF) ซึ่งเป็นสารที่ช่วยยับยั้ง และทำลายเซลล์ที่เป็นพิษได้ ดังนั้นเราจึงควรรับประทาน “กล้วย” ถึงแม้มันอาจจะมีสีที่ไม่น่ารับประทานเท่าไหร่นัก -ช่วยควบคุมความดันโลหิตให้มีความสมดุล การที่จะรักษาสมดุลความดันโลหิตให้อยู่ในสภาวะที่ปกติ และคงที่ที่สุด คุณจำเป็นต้องมี โพแทสเซียม เลือดมากพอที่จะทำให้มันไหลเวียนไปทั่วร่างกายได้ “กล้วย” ดำๆ เหล่านี้เป็นแหล่งที่ของ โพแทสเซียม ที่อุดมสมบูรณ์ และยังมีปริมาณ โซเดียม ต่ำ ซึ่งเป็นผลดีต่อการควบคุมความดันโลหิตเพื่อไม่ให้ต่ำ หรือ สูงเกินไปนั่นเอง -ช่วยลดอาการซึมเศร้า และทำให้จิตใจสงบ “กล้วย” ดำๆ นี้ยังมี Trytophan…

Read More