ใจดีมาก “แก้มบุ๋ม” กับความน่ารักของเธอ

แก้มบุ๋ม

เธอนั้นเป็นนักแสดงที่ทั้งเก่งและสวยเป็นอย่างมาก สำหรับ แก้มบุ๋ม ปรียาดา เธอชอบเล่นละครสนุกๆให้แฟนคลับได้ดูกันเธอบอกว่ามีความสุขทุกครั้ง ที่ได้เล่นละครและหนังให้แฟนคลับได้รับชมกัน ใจดีจริงๆเลยจ้า เธอให้โชค…แฟนคลับมาตลอดเลย ดีใจเป็นอย่างมากที่แก้มค่อยบอกให้แฟนคลับได้โชคจริงๆ แฟนคลับตามเธอทุกงวดเลยน่ารักมากและยังรับบริจาคช่วยเหลือ น้องๆอีกด้วยเรียกได้ว่าน่ารักมาก แก้มยังดูแลครอบครัวดีเป็นอย่างมาก ก่อนหน้านี้…เธอไม่ค่อยสบายเลยนำภาพและอาการมาฝากแฟนคลับทุกคนขอให้แก้มหายไวๆ แฟนคลับให้กำลังใจเธอด้วยนะ ขอเป็นกำลังใจให้เธอด้วยนะ ล่าสุด หลังเธอหายเธอเดินหน้าทำบุญไม่ว่าจะเป็นปล่อยโคและซื้อที่ดิน 4 ล้านบาทให้กับวัดซึ่งตังนั้นร่วมกับแฟนคลับทุกคนของเธอและพี่ๆน้องๆช่วยกันได้บุญครั้งนี้ไปด้วยกันนะ เธอแสนดีแบบนี้ไม่ว่าเธอจะเป็นอย่างไรก็มีแต่คนค่อยช่วยเหลือ โพสต์ดังกล่าว ขอบคุณภาพจากแก้มบุ๋ม

Read More

ของแท้มาแล้วจ้า เลขจ้าวพายุ สดๆร้อนๆ หลังให้ถูกหลายงวดติดกัน

จ้าวพายุ

งวดนี้เลื่อนวันออกเร็วขึ้น สำหรับการประกาศผลสลากกินแบ่งรัฐบาลงวดประจำวันที่ 15 ก.ค. 62 เพราะว่าติดวันหยุด และแน่นอนว่าหลายคน ก็กำลังมองหาเลขเด็ดๆกันอยู่แน่นอน ไม่ว่าจะสำนักไหน หรือจ้าวไหนที่ให้แม่นๆก็ไม่พลาดที่จะตามไปขอไปดูเลข วันนี้เราเลยนำเลขของจ้าวพายุมาฝากกัน เรียกได้ว่าให้กันมาแบบสดๆร้อนๆเลยทีเดียว โดยผู้ใช้เฟซบุ๊กชื่อ วุฒินันท์ สอนศรี ได้โพสต์ข้อความระบุว่า….. ภาพจากเฟซบุ๊ก วุฒินันท์ สอนศรี อิ่มแล้ว นอนได้ วันนี้ไก่ เอาเฟสสำรองมาบอกให้ติดตามกันไว้ เผื่อเฟสนี้ผมโดนสะแปมอีก..เมื่อคืนผมฝันเห็นเลข 650 แดงๆเลย..เลยเอามาบอกทุกคน ว่าผมจะฝันแม่นบ่ โพสต์ดังกล่าว ภาพจาก เฟซบุ๊ก วุฒินันท์ สอนศรี โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่าน เป็นเพียงความเชื่อส่วนบุคคลเท่านั้น ภาพจาก เฟซบุ๊ก วุฒินันท์ สอนศรี ภาพจาก เฟซบุ๊ก วุฒินันท์ สอนศรี

Read More

6 แผ่นดิน “ปู่ปุ่น”113 อดีตทหๅรสงครๅมโลก ยังแข็งแรง พร้อมเผยเคล็ดลับอายุยืน

6แผ่นดิน

ที่บ้านบางสะพาน หมู่4 ต.วังทอง อ.วังทอง จ.พิษณุโลก มีอดีตทหารผ่านศึกสมัยสงครามโลก และสงครามอินโดจีนที่ ยังมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ชื่อนายปุ่น ตะโกศัย อายุ 113 ปี อยู่บ้านในพื้นที่ ต.วังทอง อ.วังทอง จ.พิษณุโลก โดยมีลูก น.ส.สายหยุด ตะโกศัย อายุ 61 ปี ลูกสาวคนที่ 4 คอยดูแลอยู่ที่บ้านพักหลังดังกล่าว น.ส.สายหยุด กล่าวว่า…ตามบัตรประจำตัวประชาชนพบว่าปู่ปุ่น เกิดเมื่อปี พ.ศ.2449 แต่จริงแล้วปู่ปุ่นเกิดเมื่อปี 2448 ซึ่งลดไปจากอายุจริง 1 ปี ถือว่าเป็นบุคคล 6 แผ่นดิน โดยปู่ปุ่น เล่าให้ฟังว่า… ดั่งเดิมเป็นคนจังหวัดพิจิตร และเคยเข้ารับใช้ชาติในการเป็นทหารเกณฑ์ในสังกัด กองพันที่ 2 กรมทหารราบที่ 4 ประจำจังหวัดพิษณุโลก โดยได้รับใช้ชาติเป็นเวลา 8 ปี น.ส.สายหยุด เล่าว่า…. “สมัยที่เป็นทหารอยู่นั้นได้ไปร่วมรบในช่วงสมัยสงครามอินโดจีน สงครามโลกครั้งที่ 2 และไปประจำการอยู่ชายแดนแถบ อ.แม่สอด จนกระทั่งปลดประจำการเคยได้รับเหรียญกล้าหาญและเหรียญทหารผ่านศึกมาแล้วมากมาย” น.ส.สายหยุด กล่าวต่อว่า…หลังปลดประจำการได้มาอยู่ที่ อ.วังทอง จ.พิษณุโลก แต่งงานมีครอบครัว มีลูกทั้งหมด 5 คน ส่วนภssยาคู่ชีวิต ตอนนี้ไม่อยู่ปแล้วเมื่อหลายสิบปีแล้ว โดยลูกคนโตอายุ 66 ปี และลูกคนเล็กอายุ 60 ปี สมัยหนุ่มปู่ปุ่น ทำงานหนักแต่ก็ชอบออกกำลังกายทุกวัน เพราะได้รับการฝึกฝนในช่วงที่รับราชการทหาร อีกทั้งไม่ดื่มไม่สูบ ชอบกินน้ำพริกผักต้มเป็นประจำ ทำให้ทุกวันนี้ร่างกายยังแข็งแรง พอที่จะสามารถเดินเหินได้แต่ต้องพยุงช่วยเท่านั้น หรือต้องมีไม้เท้าช่วยค้ำยันประคอง ส่วนความช่วยเหลือทุกวันนี้ปู่ปุ่นได้รับเบี้ยผู้สูงอายุ เดือนละ 1,000 บาท ด้านนายปุ่น กล่าวว่า…ทุกๆวันจะนอนอยู่บนบ้านนอนหลับเป็นปกติทุกวัน เช้ามาก็ลงบ้านมานอนพักเล่นอยู่ใต้ถุนบ้าน โดยมีลูกสาวกางมุงกันยุงไว้ด้วย…

Read More

ไบค์เกอร์ตัวน้อย กระโดดโลดเต้น เมื่อของขวัญ ที่ลุงปัญญา มอบให้ ถูกใจ น้องภูติ (คลิป)

น้องภูติ

เมื่อไบเกอร์ตัวน้อย น้องภูติ ที่กำลังโด่งดังอยู่ขณะนี้ ได้ถูกเชิญให้ไปออกรายการ “กล่องของขวัญ” ทำเอาแฟนๆรายการถูกอกถูกใจเป็นพิเศษเพราะน้อง ภูติ ส่งยิ้มให้กับแฟนๆตลอด แถมยังไม่งอแง ให้คุณพ่อคุณแม่ต้องลำบากใจเลยแม้แต่นิดเดียว เอาเป็นว่า เราไปดูภาพความน่ารักของน้องภูติกันเลยดีกว่าจ้า ออกรายการกล่องของขวัญของลุงปัญญาครับผม น้องภูติเป็นเด็กอารมณ์ดีมาก น่ารักทะเล้นมากๆ ร่าเริงตลอดเวลา เมื่อต้องไปออกรายการ ก็ยิ้มหัวเราะร่าเริงแฟนคลับก็ยิ้มไม่หยุดไปตามๆกัน ของภูติเองครับ ภูติหล่อไหมครับ ภาพจาก รายการกล่องของขวัญ คลิป คลิปจาก Workpoint Entertainment

Read More

ลูกศิษย์เล่าทั้งน้ำตๅ ครูฝึกเสียสละประคองเครื่องให้พ้นชุมชน ก่อนตกดีดตัวไม่ทัน

เครื่องบิน

จากกรณีเกิดเหตุการณ์เครื่องบินขับไล่ แอล39 ของกองทัพอากาศตกบริเวณหมู่บ้านเกาะกลาง หมู่ 8 ต.ป่าแดด อ.เมืองเชียงใหม่ โดยชาวบ้านเห็นนักบิน 2 นายดีดตัวออกมาจากเครื่อง โดยคนหนึ่งร่มไม่กาง ส่วนอีกคนร่มกางตามปกติ ซึ่งมีรายงานว่ามีผู้เสีຍชีวิตเป็นครูฝึก ส่วนอีกนายเป็นลูกศิษย์ ได้รับบๅดเจ็บเล็กน้อย ตามที่เสนอข่าวไปแล้วนั้น ล่าสุดวันที่ 11 กรกฎาคม ผู้สื่อข่าวรายงานว่า จากการตรวจสอบทราบว่า วันนี้ได้มีการฝึกบินโดยเครื่องบินฝึก 3 ลำ และเครื่องบินขับไล่ฝึก L39 ที่มีนักบินที่ 1 คือ ร.ท.ธีรวัฒน์ คูณขุนทด และ นักบินที่ 2 คือ น.ต.ณฤพล เลิศกุศล เป็นครูฝึก จากการสอบถาม ลูกศิษย์เล่าทั้งน้ำตๅ ครูฝึกให้สิทธินักบินที่ 1 ดีดตัวออกจากเครื่องก่อน แล้วจึงประคองเครื่องไปต่อเพื่อให้พ้นจากชาวบ้านหรือเขตชุมชน จนระดับความสูงไม่ได้ และเมื่อดีดตัวออกมาทำให้ร่มไม่กๅง เพราะความสูงไม่ได้ จนทำให้เสีຍชีวิตดังกล่าว ซึ่งถือเป็นการเสีຍสละของครูฝึกที่ทำหน้าที่จนวินาทีสุดท้าย ภาพที่เกิดเหตุ ภาพที่เกิดเหตุ ขอบคุณ Wassana Nanuam

Read More

ข่าวดี เผยอๅกๅรล่าสุด “วินัย ไกsบุตs”อีก 15 วัน กลับบ้านได้แล้ว

เมฆ วินัย

เป็นเรื่องราวที่แฟนคลับคอยติดตามและพร้อมให้กำลังใจกันอย่างต่อเนื่อง จากกรณี เมฆ วินัย ไกรบุตร ดารานักแสดง ต้องนำตัวส่งโรงบาลด่วน จากที่ก่อนหน้า เมฆ ได้ออกมาเปิดเผยอาการไม่สบายตัวเองเผยพบ 1 ใน 4 แสนคน ตามที่เสนอข่าวไปแล้วนั้น และต่อมา เพื่อนสนิทมิตรสหายอย่าง หนุ่ม คงกระพัน ก็ได้โพสต์อาการของนักแสดงว่าตอนนี้นั้นหายดีมากถึง 80 เปอร์เซ็นต์แล้ว พร้อมระบุข้อความว่า… ดีขึ้นเยอะครับแฟนๆ ไม่มีขึ้นเพิ่มอีกแล้ว แสดงว่าอยู่ในความควบคุม หายประมาณ 80% แล้ว หลังจากนี้ดีขึ้นก็น่าจะได้กลับไปพักฟื้นที่บ้านครับ กำลังใจก็ดีขึ้นมาก. อีกนิดเดียว..สู้สู้ครับพี่ โพสต์ดังกล่าว ล่าสุด เมฆได้ออกมาอัปเดตอาการว่า…ดีขึ้นเยอะเเล้วเเละทางด้านคุณหมอประวิตร อัสวรนนท์ ได้ปรับจากการรักษา เเละอีก15วันคาดว่าคุณหมอจะอนุญาตให้กลับบ้านได้ ซึ่งเมฆเองก็ได้ฝากขอบคุณทุกกำลังใจที่ส่งมาให้ ด้านเเฟนๆ ได้เข้ามาแสดงความยินดีเป็นจำนวนมาก ยินดีด้วยนะคะ ขอบคุณที่มาจาก วินัย ไกรบุตร

Read More

เปิดจำนวนเงิน บริจาคช่วยเหลือ ลุงเข็นร่างลูกชายไปวัด ไม่มีเงินจัดงาน

จำนวนเงินบริจาค

เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่ง เหตุการณ์ที่ทำเอาlศร้ากันทั้งโซเชียลเลยทีเดียว หลังเพจ ฮุก31 จุดจังหวัดยโสธร ได้ออกมาโพสต์ภาพพร้อมไเด้ระบุข้อความว่า.. ไม่ต้องห่วงนะคับ จากเวลาที่เราลงเพจ จนถึงพรุ่งนี้เช้าตอนธนาคารทำการเช๊ครายการให้เราจะมอบให้ญาติทั้งหมดนะคับ ปิดรับบริจาค แล้วนะครับ เวลา 20.00 น. เราจะปิดรับบริจาคตอน2ทุ่มนะคับ เงินทุกบาทเราจะนำมอบให้พ่อของผู้เสียชีวิตทั้งหมด ขออนุญาติใช้ชื่อเฟสของคนบริจาคทุกท่าน นำมาเขียน โพสต์ลงหน้าเฟสนะคับ ขาดตกใครบ้างขอให้แจ้งเรา พร้อมสลิปการโอนนะคับ เพื่อความสบายใจของท่านที่ร่วมทำบุญในครั้งนี้ และขอความเมตตาอย่าคิดว่าเราหากินกับศwเลยนะคับเพราะแต่ละเดือนรายจ่ายของพวกเราจ่ายเพื่อช่วยงานตรงนี้มันมากมายเกินกว่าสิ่งที่คุณคิด โปรดเห็นใจอาสาอย่างพวกเราด้วย อย่าให้จิตด้านมืดของคนบางคนมาทำร้ายพากเราเลย น้ำตาตกใน นี้หรือชีวิตคน ลูกเสีຍชีวิต พ่อเอาลูกใส่รถเข็น เข็นมาวัดเพื่อจะเผา จุกในอก มองเห็นแล้วน้ำตาไหลแบบไม่รู้ตัว ทำไมน้อชีวิตมันชั่งโหดร้าຍเหลือเกิน (วัดทุ่งสว่าง ชัยภูมิ) ใครจะร่วมทำบุญเชิญได้นะคะ พรุ่งนี้เราจะนำไปมอบให้พ่อของน้อง ตอนเผๅศw โพสต์ดังกล่าว ล่าสุดทางทางเพจ ฮุก31 จุดจังหวัดยโสธร ได้แจ้งยอดเงินบริจาคทั้งหมด โดยได้ระบุข้อความว่า… ยอดบริจาคทั้งหมด บัญชีกู้ภัย 765,734 บาท บัญชี ส่วนตัวลุง 697,008 บาท ยอดรวม 1,462,742 บาท โพสต์ดังกล่าว ทั้งนี้ทางนายสมพร กล่าวต่อไปอีกว่า…ตนไม่รู้จะทำอย่างไรเพราะมีฐานะยากจน และไม่รู้จักขั้นตอนในการดำเนินการเกี่ยวกับมีคนตาຍในบ้าน จากนี้ตนจะไปแจ้งตาຍที่เทศบาลเมืองยโสธรเพื่อขอใบมรณบัตร สำหรับพิธีฌๅปนกิจศw ในช่วงบ่ายวันที่ 11 กรกฎาคม 2562 ขอแสดงความเสียใจด้วยนะคะ ขอบคุณที่มาจาก ฮุก31 จุดจังหวัดยโสธร

Read More

ชาวบ้านช่วยกันแบก “หนุ่มพิกๅs” ฝ่าสายฝน ลุยโคลน ส่งโรงพยๅบๅล วอนปรับปรุงเส้นทาง

คนไทยไม่ทิ้งกิน

วันนี้ 11 กรกฎาคม 2562 ชาวบ้าน บ้านเกาะสะเดิ่งหมู่ที่ 3 ต.ไล่โว่ อ.สังขละบุรี จ.กาญจนบุรี ช่วยกันนำ นายวิโรจน์ กาญจนเลื่องลือ หนุ่มพิการวัย 21 ปี ใส่เปลก่อนช่วยกันหาม ออกจากหมู่บ้าน ส่งโรงพยาบาลสังขละบุรี หลังจากนายวิโรจน์ มีอๅกๅรลูกอัณฑะ บวมและมีอๅกๅรปวด จนทนไม่ไหว ลุยฝ่ากลางสายฝนที่ตกลงมาต่อเนื่อง โดยหลังจาก…ได้รับการประสานทางวิทยุสื่อสารจาก สภ.สังขละบุรี นพ.กฤษดา วุธยากร ผอ.รพ.สังขละบุรี ได้ส่งเจ้าหน้าที่พยาบาลโรงพยาบาลสังขละบุรี เดินทางเข้าบ้านกองม่องทะ ด้วยรถยนต์ขับเคลื่อน 4 ล้อทันที พร้อมประสาน นายเฉลิม ยิบรัมย์ ผอ.รพสต.บ้านกองม่องทะ เดินเท้าเข้าไปช่วยเหลือผู้ป่วย ด้วยการเดินเท้าเข้าไปยังบ้านเกาะสะเดิ่ง ต่อมาจึงพบชาวบ้าน…กำลังเร่งช่วยกันหามผู้ป่วຍออกมา ก่อนจะนำผู้ป่วຍเข้ามาหลบฝนในศาลาบนยอดเขากองม่องทะ เพื่อตรวจดูอาการผู้ป่วຍ เบื้องต้นพบว่าลูกอัณฑะมีอาการบวมเบ่ง ส่งผลให้มีอาการปวด ต่อจากนั้นจึงเร่งหามผู้ป่วຍลงจากเขามายังรถฉุกเฉินที่จอดรอ นายเฉลิม ยิบรัมย์ ผอ.รพ.สต.บ้านกองม่องทะ เปิดเผยกับผู้สื่อข่าวว่าอุปสssคในการทำงานของเจ้าหน้าที่ที่จะเข้าไปช่วยเหลือชาวบ้านในพื้นที่บ้านเกาสะเดิ่ง หรือหมู่บ้านอื่นๆที่อยู่ในพื้นที่ ต.ไล่โว่ ก็คือเรื่องสภาพถuu ที่เมื่อเข้าสู่ฤดูฝนจะมีน้ำป่าที่สูงรวมทั้งสภาพถuuที่เป็นโคลนและลื่น มีความเสี่ยงทุกครั้งในการทำงาน จึงอยากเรียกร้องให้กรมอุทยานฯและหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง ดำเนินการทำถนนที่สามารถเข้าไปช่วยเหลือ ลำเลียงผ้ป่วยออกมาโรงพยาบาลได้ เนื่องจากการเดินเท้าต้องใช้เวลาซึ่งอาจส่งผลต่อการช่วยเหลือชีวิตชาวบ้านที่ป่วຍได้ เมื่อนำผู้ป่วຍมาถึงรถยนต์ เจ้าหน้าที่จึงรีบนำตัวนายวิโรจน์ส่งโรงพยาบาลสังขละบุรี เพื่อให้แพทย์ทำการรักษาต่อไป โดยเบื้องต้น น.พ.กฤษดา วุธยากร เผยว่า เบื้องต้นผู้ป่วຍมีอาการลูกอัณฑะอักเสบ และมีขนาดลูกอัณฑะไม่เท่ากัน จะได้ทำการรักษาต่อไป ด้านนายชลา ไทรสังขสินฐิติ ชาวบ้านบ้านเกาะสะเดิ่ง เปิดใจกับผู้สื่อข่าวว่า วันนี้เป็นครั้งที่ 2 ในรอบ 3 วัน ที่ตนเองและเพื่อนบ้านต้องช่วยกันหามคนในหมู่บ้านส่งโรงพยาบาล จึงอยากให้หน่วยงานที่เกี่ยวข้องช่วยสร้างถนนที่พอให้รถยนต์เข้าไปในหมู่บ้านได้ เพื่อใช้เดินทางมาโรงพยาบาลยามเจ็บป่วຍ วันนี้โชคดีฝนไม่หนักจึงใช้เวลา2 ชม.จากหมู่บ้าน ถ้ามีฝนตกการเดินทางจะยากลำบากและใช้เวลามากกว่านี้ ถ้าถามว่าเหนื่อยไหมในการหามคนป่วຍ ตอบว่าเหนื่อยแน่นอน ทุกคนมีงานที่ต้องทำในไร่ แต่เมื่อมีคนป่วຍก็ต้องเสียสละเวลา มาช่วยกัน เพราะเป็นทางเดียวที่จะช่วยให้เพื่อนบ้านถึงมือหมอ

Read More

แพทย์รับรอง หอยนางรม ช่วยรักษาอาการซึมเศร้า และภาวะวิตกกังวลได้ แถมมีประโยชน์ต่อสมองเพียบ

หอยนางรม

ผลการวิจัยจากสหรัฐฯ พบว่า การรับประทานหอยนางรมและผักผลไม้สดจะช่วยรักษาอาการซึมเศร้าและภาวะวิตกกังวลได้ ดร. ดริว แรมซีย์ ศาสตราจารย์ด้านจิตเวช จากมหาวิทยาลัยโคลัมเบียกล่าวว่า ที่ผ่านมาเขาได้แนะนำให้คนไข้รับประทานหอยนางรมและอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพในการรักษาอๅกๅรซึมเศร้าและภาวะวิตกกังวล เนื่องจากอาหารสดและอาหารที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการอย่างผัก ผลไม้ หรืออาหารประเภทเมดิเตอร์เรเนียนที่ประกอบไปด้วยธัญพืชและพวกถั่วต่างๆ ช่วยบำบัดรักษๅอากๅรทางจิตใจได้ ดร.แรมซีย์กล่าวว่า ‘ผู้ป่วຍรายหนึ่งของเขาอ้างว่า การกินหอยนางรมช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าของเขาได้และยังทำให้สุขภาพจิตของเขาดีขึ้นอีกด้วย โดยคนไข้รายนี้ได้กินหอยนางรมไปทั้งหมด 36 ตัว หลังจากเข้ารับการรักษา งานวิจัยทางด้านโภชนาการอาหารระบุว่า…หอยนางรม เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุสังกะสีและธาตุเหล็ก ซึ่งธาตุสังกะสีจะช่วยในการทำงานของสมองและระบบเซลล์ประสาทของสมองให้ทำงานได้อย่างปกติ ขณะที่ธาตุเหล็กจะช่วยการทำงานของเอมไซม์ต่างๆ ในร่างกาย ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานและควบคุมระดับ norepinephrine หรือ สารนอร์อิฟิเนฟฟรีน ซึ่งจะควบคุมการตื่นตัว กระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและควบคุมการแสดงออกเวลาที่รู้สึกกลัว ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและอๅกๅรวิตกกังวล อาหารขยะตัวการทำสุขภาพจิตเสีย ดร.แรมซีย์กล่าวว่า…อาหารขยะ หรืออาหารที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการเป็นตัวการหลักที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ระบุว่า… คนที่รับประทานผักและผลไม้เป็นประจำจะมีความสุขและความพึงพอใจในการใช้ชีวิตประจำวันมากกว่าคนที่รับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะการรับประทานผักสดและผลไม้สด รวมไปถึงอาหารตระกูลถั่ว หรืออาหารเมดิเดตอร์เรเนียนที่อุดมไปด้วยธัญพืชและเนื้อสัตว์ที่ส่วนใหญ่เป็นอาหารทะเล ทั้งนี้ ดร.แรมซีย์ยังแนะนำให้กิน ‘อาหารสายรุ้ง’ คือ การกินผักและผลไม้ที่หลากหลายสีสันซึ่งมีองค์ประกอบทางโภชนาการที่สามารถช่วยลดอาหารอักเสบต่างๆ ของร่างกาย รวมไปถึงยังช่วยในเรื่องการทำงานของเซลล์สมอง รวมไปถึงการกระตุ้นเซลล์สมองให้เพิ่มขึ้นในผู้ใหญ่อีกด้วย ขอขอบคุณข้อมูลจาก voicetv, nytimes / .medicaldaily

Read More

เย็นนี้หนักแน่ กรมอุตุฯ เตือนฝนถล่ม พื้นที่ต่อไปนี้เตรียมรับมือ

ฝนถล่ม

หน้าฝนติดตามการประกาศจากกรมอุตุฯอย่างใกล้ชิด วันที่ 11 กรกฎาคม กรมอุตุฯ เผยอากาศ 24 ชั่วโมงข้างหน้า ประเทศไทยยังคงมีฝนฟ้าคะนองบางพื้นที่ในระยะนี้ โดยบริเวณด้านตะวันตกของภาคเหนือ และภาคตะวันออกเฉียงเหนือตอนบน มีการกระจายของฝนมากกว่าบริเวณอื่นๆ สำหรับทะเลอันดามันและอ่าวไทยตอนบนมีคลื่นสูง 1-2 เมตร บริเวณที่มีฝนฟ้าคะนองคลื่นสูงมากกว่า 2 เมตร ขอให้ชาวเรือเดินเรือด้วยความระมัดระวัง ลักษณะสำคัญทางอุตุฯ มรสุมตะวันตกเฉียงใต้กำลังปานกลางพัดปกคลุมทะเลอันดามันตอนบนและประเทศไทย ประกอบกับ มีหย่อมความกดอากาศต่ำปกคลุมบริเวณอ่าวตังเกี๋ยและชายฝั่งของประเทศเวียดนามตอนบน ลักษณะเช่นนี้ทำให้ประเทศไทยยังคงมีฝนฟ้าคะนองเกิดขึ้นในระยะนี้ โดยบริเวณด้านตะวันตกของภาคเหนือ และภาคตะวันออกเฉียงเหนือตอนบน มีการกระจายของฝนมากกว่าภาคอื่นๆ ทั้งนี้อากาศสำหรับประเทศไทยตั้งแต่เวลา 06.00 น.ของวันนี้ ถึงเวลา 06.00 ของวันที่ 12 ก.ค.นี้ ภาคเหนือ มีเมฆเป็นส่วนมาก กับมีฝนฟ้าคะนอง ร้อยละ 40 ของพื้นที่ ส่วนมากบริเวณจังหวัดแม่ฮ่องสอน เชียงใหม่ ลำพูน ลำปาง เชียงราย กำแพงเพชร สุโขทัย และตาก อุณหภูมิต่ำสุด 23-26 องศาเซลเซียส อุณหภูมิสูงสุด 31-35 องศาเซลเซียส ลมตะวันตก ความเร็ว 10-30 กม./ชม. ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ มีเมฆบางส่วน กับมีฝนฟ้าคะนอง ร้อยละ 30 ของพื้นที่ ส่วนมากบริเวณจังหวัดบึงกาฬ นครพนม สกลนคร มุกดาหาร ร้อยเอ็ด ยโสธร อำนาจเจริญ และอุบลราชธานี อุณหภูมิต่ำสุด 25-26 องศาเซลเซียส อุณหภูมิสูงสุด 34-35 องศาเซลเซียส ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 15-30 กม./ชม. ภาคกลาง มีเมฆบางส่วน กับมีฝนฟ้าคะนอง ร้อยละ 20 ของพื้นที่ ส่วนมากบริเวณจังหวัดราชบุรี…

Read More